“ETKİLİ İLETİŞİM VE BENLİK PROBLEMLERİ” KONUSU PSİKOLOJİK DANIŞMAN VE REHBERLERDEN BÜYÜK İLGİ GÖRDÜ
“Etkili İletişim ve Benlik Problemleri” konulu 2. Psikolojik Danışma ve Rehberlik Sempozyumu İstanbul’da çeşitli okullardan gelen Psikolojik Danışman ve Rehberlerin katılımı ile Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu’nda gerçekleştirildi.
Öğrencilerin ruhsal, fiziksel, zihinsel, sosyal ve eğitsel yönden gelişebilmelerini, bütün yönleri ile kendilerini tanıyarak uygun kararlar verebilmelerini, seçim yapabilmelerini, çevreleriyle sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurabilmelerini sağlamak amacıyla alanında yetkin kişilerce sağlanan, sistemli ve profesyonel bir yardım olan Psikolojik Danışma ve Rehberlik, Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu’nda düzenlenen sempozyumla yardımı verecek olan uzmanları bir araya getirdi.
Açılış konuşmasını Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu Müdürü Prof. Dr. H. Rıdvan YURTSEVEN’in yaptığı sempozyuma Psikolojik Danışman ve Rehberlerin yanı sıra akademisyenler de katıldı. Sempozyumun ilk oturumunda Medeniyet Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet AKIN, “Akademik Başarı ve Benlik Problemleri” başlıklı sunumu ile katılımcıları benlik oluşumunun öğrencilerin akademik başarı üzerinde etkisi konusunda bilgilendirdi. İkinci oturumda ise MEB Talim ve Terbiye Kurulu Üyesi Marmara Üniversitesi Öğretim Üyesi Dr. Mustafa OTRAR “Eğitimde İnsan Modelleri ve Etkili İletişim için Öneriler” başlıklı sunumu ile günümüz iletişim becerileri ve iletişim modelleri konusunda dinleyicileri bilgilendirdi.
Ataşehir Adıgüzel Meslek Yüksekokulu tarafından düzenlenen sempozyum konuşmacılara plaketleri taktim edildikten sonra son buldu ve katılan Psikolojik Danışman ve Rehberlere Katılım Belgesi verildi.
Kronik Hastalığınız Varsa ve Oruç Tutmak İstiyorsanız Bu Önerileri Dikkate Alın!
Özellikle diyabet, kalp, hipertansiyon gibi kronik hastalıkları olanların oruç tutarken dikkat etmesi gerekenleri Hastane Derindere İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu anlattı.
Diyabet, böbrek, karaciğer, migren gibi kronik hastalıkları olanların Ramazan ayında çok daha dikkatli hareket etmelerinin, sağlıklarını koruyabilmeleri için çok önemli olduğunu dile getiren Uzm. Dr. Kasapoğlu; Uzun süreli açlık, metabolizmanızı yavaşlatır; böylece kas yapınızdan ve yağ deponuzdan kayıp gerçekleşmez. Ancak oruç süresince yavaşlayan metabolizma; iftar ve sahurda gereğinden fazla yemek tüketildiğinde kilo alımına yol açar. Bu nedenle iftar ve sahurda yavaşlayan metabolizmanızı yormadan, yavaş ve ihtiyacınız olandan fazlasını tüketmemeniz gerekir’ diye konuştu.
Ramazan’ı Sağlıkla Geçirmek İçin…
* Kronik hastalıklarınızın nüksetmesi için mutlaka hekiminize danışarak kullandığınız ilaçları oruç ve sahur vakitlerine göre yeniden düzenleyin.
* Ramazan ayı boyunca tansiyon, kilo, şeker düzeyi, ilaç dozları, besin tüketimi ve kendinizi nasıl hissettiğinize dair bilgileri düzenli olarak not alın.
* Metabolizmanızı hızlandırmak için sizi yormayacak hafif egzersizler yapın.
* Yeşil çay tüketin.
* Kafein içeren içecekleri mümkün olduğunca az tüketin.
* İştahınızı baskılamak istiyorsanız şekerli besinlerden uzak durun.
Hangi hastalar oruç tutamaz?
* Hamileler (Özellikle ilk 3 ya da son 3 ay döneminde),
* İnsülin veya kan şekerini düşürücü özelliği olan ilaç kullanan diyabet hastaları,
* Ağır kalp yetmezliği hastaları,
* Sürekli düşük kan şekeri problemi yaşayanlar,
* Mide veya onikiparmak bağırsağında ülseri olanlar,
* Kronik karaciğer ve kronik böbrek hastalıkları olanlar,
* Tedavisi zor ya da ciddi bir hastalık sebebiyle bir ameliyat geçirmiş ve mutlaka düzenli beslenme gerektiren hastalıkları (tüm kanserli ve önemli ameliyat geçirmiş hastalar gibi) olanların mutlaka hekim kontrolünde olması ve ancak hekimlerinin izniyle oruç tutmaları daha sağlıklı olacaktır.
