Kayseri’ye bir lütuf: Erciyes (11) (Köşe yazısı 18.08.2017 Kayseri Star Haber Gazetesi)

DAVUT GÜLEÇ

GAZETECİ

davutgulec@hotmail.com

Erciyes ile ilgili yazılarıma, Erciyes Üniversitesi öğretim üyesi ve dağ sporcusu olan Prof. Dr.  Bekir Çoksevim hocamın ‘Erciyes’in insan sağlığı üzerindeki faydaları’ ile devam etmek istiyorum.

Belki çoğunuz bilmezsiniz ama bizler Erciyes’in yüksek irtifası, basınç, unutkanlık hastalığı ve strese karşı nasıl bir tedavi edici özelliği olduğunu, ancak çıkanların vücut dillerini ve verdiği olumlu-olumsuz sinyalleri iyi bilmeleri gerektiğini televizyonlarda çok anlattım.

Şimdi Bekir Coksevim hocamdan dinleyelim.

Güzel Kayseri’mizin güneyinde yirmi dört saat bizleri kollayan, gözeten, büyük imkân ve kabiliyetleri ile yaşam kalitemize katkıda bulunan 3917m’lik Erciyes’imize ne kadar teşekkür etsek azdır.

Tüm imkân ve kabiliyetleri ile yarar sağlayan Erciyes Dağı, farklı mevsim şartlarında sunduğu farklı yararları ile sağlık açısından çok önemli iyilik hali sağladığını bilen insanımızın Erciyes Tutkusu, gün geçtikçe artmaktadır.

Erciyes Kayak Evi Bölgesi 2200m civarında bir yüksekliğe sahip olup 700mmHg açık hava basıncı (Deniz seviyesinde 760mmHg) ile hipobarik (düşük basınç) bir ortam,  solunan atmosfer havasındaki oksijen miktarı ise %18 (Deniz seviyesinde %21) civarında olması (hipoksi=oksijen azlığı) nedeniyle Erciyes Dağı yaşam alanları, hipobarik hipoksik özelliğe sahiptir.

Bu mevcut şartlar altında sağlık açısından bir problem yaşanmaması için vücut,  bulunduğu ortama ileri derecede uyum sağlar. Yükseklik etkisine karşı vücudun düzenleyici mekanizmaları tarafından sağladığı etkilerin bir kısmı şöyledir:

-Yaz sıcakları,  şehir merkezinde insanları bunaltırken Erciyes keyifli bir serinlik sunar,

-Tebdil-i mekân nedeniyle psikolojik gerginlikleri giderir,

-Kırmızı kan hücrelerini %30 – %50 artırarak kan hacminin artmasına neden olur,

-Kalp fonksiyonlarının artması nedeniyle ter ile kaybedilen sıvı kaybı kalbi rahatlatır,

-Vücudun her bölgesi daha fazla kan ile perfüze(dokunun kan ile yıkanması) olur,

-Artan kan hacmi fazla kanın taşıdığı oksijen miktarını artırarak(%oksijen doygunluğu) solunum rahatlar,

-Oksijenin dokulara geçişi kolaylaşır,

-Hayati fonksiyonların(dolaşım-Solunum) performanslarını arttırır,

-Günlük fiziksel aktivite düzeyini artırarak enerji tüketimini artırır,

-Kasların birim zamanda daha fazla kanlanmasını sağlar,

-Kılcal damalardan dokuya gerekli maddelerin geçişi kolaylaşır,

-Artan aktivite düzeyi vücut nötral yağların tüketimini artırır

-İdeal vücut ağırlığının sağlanmasında önemli rol oynar,

-Daha dayanıklı ve daha aktif bir vücut eldesi sağlar,

-Erciyes’te yaşam beyin, kalp ve akciğerlere giden kan miktarını artırır,

-Düşük çevre basıncı vücut suyunun buharlaşmasını kolaylaştırır

-Yüksekte vücut idrar söktürücülere daha duyarlı davranır,

-Düşük nem, kuru hava ve artmış solunum dehidratasyonu(vücut sıvı kaybı)  arttırır,

-Aerobik egzersiz(Kalp atım sayısını 110atım/dk-130atım/dk’ya çıkaran egzersizler),

-Yapılan tüm bedensel aktiviteler, sarf edilen efor, insülin salınımını artırdığı için                                                    diyabetik insanların sağlıklarına önemli katkılar sağlar.

Yukarıda sıralanan verilerin tamamı Erciyes’te rekreatif bir faaliyette bulunan herkes için önemli faydalar sağlayabileceği, yüksek irtifada kalış süresinin uzamasına bağlı olarak elde edilecek faydanın önemli derecede artacağı unutulmamalıdır.

Anadolu’nun zirvesi güzel Erciyes, hem yaz hem de kış mevsiminde iklim şartlarına uygun her türlü aktivite yapmaya hazır alt yapı, sosyal, kültürel ve sportif imkanlarla teçhiz edilmiş bulunmaktadır. Ayrıca ülkemizin yönetilen tek dağı olarak Erciyes, ulusal / uluslararası tüm faaliyetlerin uygulanabilmesinde görevlerine vakıf,  konusunda uzman bilirkişiler ve her türlü imkânın sağlanabileceği yeterli yapısal ve idari imkânları bünyesinde barındırıyor.